セブンイレブンの無添加おにぎり3選！無添加食品を選ぶコツも紹介

「添加物が気になっている」
「できるだけ安全な食事を選びたい」
「添加物の見分け方がよくわからない」

こんな悩みを解決できる記事を書きました。

私は看護師として10年、現在はファスティングカウンセラーとして、多くのお客様のサポートをしています。

「健康に気を付けているから、コンビニ食はちょっと…」

そんなふうに思っていませんか？

実は、セブンイレブンでも無添加のおにぎりが買えます。

最近では、コンビニでも無添加食品が購入できるようになってきました。

まだまだ商品数は少ないですが、添加物の数を減らすためにさまざまな工夫がされています。

本記事では、セブンイレブンで手軽に買える無添加おにぎりを3つ紹介します。

自分や家族のために「安心できるものを選びたい」と思っている方は、ぜひ最後までご覧ください。

セブンイレブンの無添加おにぎり3選

早速、セブンイレブンで買える無添加おにぎりを見ていきましょう。

塩むすび

セブンイレブンで無添加のおにぎりといえば「塩むすび」です。

添加物の表記はありませんが、調味酢はキャリーオーバーの可能性があります。

キャリーオーバー

原材料の加工の際に使用されるが、次にその原材料を用いて製造される食品には使用されず、その食品中には原材料から持ち越された添加物が効果を発揮することができる量より少ない量しか含まれていないもの。

引用：厚生労働省ホームページ　（https://www.mhlw.go.jp/shingi/2005/03/s0323-3e.html）

熟成旨味仕立て紀州南高梅

添加物の表記はありませんが、このおにぎりに使われている梅干しは、市販の梅干しと同様に調味梅干しです。

調味梅干しには、さまざまな添加物が使用されることが多いです。

• 防腐剤
• 化学調味料
• 香料
• 着色料
• ビタミンC
• 甘味料　など

セブンイレブンの「熟成旨味仕立て紀州南高梅」にこれらの添加物が含まれているかどうかはわかりませんが、含まれている可能性があることは知っておくと良いでしょう。

北海道産昆布

セブンイレブンの昆布おにぎりは、原材料がとてもシンプルで、使用されているのはごはん、昆布佃煮、海苔、塩だけです。

食品添加物の表記もありません。

ただし、注意点として昆布佃煮にはキャリーオーバーの可能性があります。

セブンイレブンの無添加食パン

続いて、セブンイレブンで買える無添加食パンを見ていきましょう。

もっちり食パン

セブンイレブンの「もっちり食パン」は、余計な添加物が入っていない嬉しい商品です。

低温でじっくり発酵させているため、しっとりとした食感とほんのりした甘みを楽しめます。

金の食パン

セブンイレブンの「金の食パン」は、やわらかくもっちりとした食感が特長です。

リニューアルによってバターの量が増え、生クリームも配合されました。

そのため以前より少し値上がりしていますが、納得の味わいになっています。

セブンイレブンの無添加冷凍食品

最後に、セブンイレブンで買える無添加冷凍食品を2つご紹介します。

2種のマカロニグラタン

セブンイレブンの「2種のマカロニグラタン」は、チーズの香りとホワイトソースを楽しめる商品です。

パッケージの裏面を見て驚くのが、原材料がとてもシンプルで添加物の表記がないこと。

味つけ自体はシンプルですが、クリームの濃厚なコクをしっかりと感じられます。

冷凍庫にストックしておくと、いざという時に頼りになる一品です。

金のマルゲリータ

セブンイレブンの「金のマルゲリータ」は、おうちで本格的な味が楽しめる無添加ピザです。

生地の材料はとてもシンプルで、小麦粉、塩、イースト、水のみで作られています。

約24時間じっくり発酵させた生地は、小麦の風味と甘みがしっかりと引き出されています。

毎年厳選されるこだわりのトマトソースとの相性も抜群です。

セブンイレブンで無添加食品を選ぶコツ

コンビニで安心できる商品を選ぶには、パッケージの裏側を見る習慣をつけることが大切です。

商品を選ぶときは、以下のポイントをチェックしてみてください。

ただし、一つだけ注意したいのが「キャリーオーバー」という例外です。

添加物についてより詳しく知りたい方は、以下の記事もご覧ください。

→ 食品添加物は体に悪い？毎日食べてるのに知らない真実とは

セブンイレブンの品質へのこだわり

セブンイレブンは、食の安全性に対して積極的な取り組みを行っています。

まず、トランス脂肪酸の低減に力を入れており、2007年以降、オリジナルパンを中心にトランス脂肪酸を減らす努力を続けています。

また、2024年春以降には、麺類に使う小麦を全て国産に変更しました。

このように、セブンイレブンは安心して食べられる食品を提供するための取り組みを続けています。

出典：セブンイレブン

まとめ：セブンイレブンで無添加食品を取り入れよう

今回は、セブンイレブンで買える無添加のおにぎりやパン、冷凍食品をご紹介しました。

コンビニにも安心できる商品がたくさんあるので、ぜひお店で探してみてくださいね。

ただ、最後に一つだけ大切なことをお伝えさせてください。

それは「無添加＝健康」というわけではないということです。

添加物を控える意識は素晴らしいですが、それ以上に全体の栄養バランスが大切です。

無理なく健康的な体づくりを目指していきましょう。

追伸：健康を気にしているあなたへ

ここまで読んでいただいたあなたは、「何を食べるか」をしっかり考えている方だと思います。

でも、どれだけ食事に気をつけていても、

• 食品添加物や加工食品
• 酸化した油

などを、完全に避けるのは難しいですよね。

だからこそ、

その唯一の方法がファスティングです。

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